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        1. 健特藥業

          始于2000年,專注保健食品/食品代加工和貼牌生產

          招商熱線:(宋經理)400 828 8185
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          健特藥業百科:晚飯吃什么養生

          返回列表 來源: 發布日期: 2018.03.08

          春季是疾病多發的季節,應增加食物中維生素和膳食纖維的含量,健特藥業建議晚飯不可吃得過飽,七八成飽最好,并且盡量不要吃過咸和過于油膩的食物,盡量多吃些粗糧,有利于腸道蠕動,清理身體中的毒素和多余的油脂。

          粗糧的范圍很廣泛,主要包括谷類中的玉米、薯類、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等,以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的,它是人體所需維生素B族和膳食纖維很好的補充來源,但腸胃比較弱的人不適宜吃太多。最好是晚飯時適量增加粗糧,這樣既能避免晚飯營養過剩,又有利于第二天早晨排除毒素。

          健特藥業

          晚飯適宜的粗糧,除了雜豆粥外,玉米和薯類都很不錯。晚上吃一根玉米或是一塊紅薯,就些清粥小菜,既有飽腹感,又不會營養過剩,堅持一段時間,不僅增強體質,而且有很好的減肥瘦身的輔助效果。

          無錫健特藥業有限公司主要從事保健食品、食品及藥品的研發和生產,主導產品“腦白金”、“黃金搭檔”、“黃金血康”、“黃金酒”已成為中國地區家喻戶曉的品牌。擁有藥品GMP證書、保健食品GMP證書、ISO9001質量管理體系證書及ISO14001環境管理體系證書,是國內保健食品企業。全國咨詢熱線:400 828 8185
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